Tác Dụng Của Nước Dâu Tằm Mỗi Ly Nước Một Lần Chăm Sóc Cơ Thể

[chexanhdatdo]

Nếu đã từng một lần thưởng thức nước dâu tằm ngâm, hẳn bạn sẽ nhớ mãi vị chua thanh dịu nhẹ, sóng sánh tím sẫm trong ly đá mát lạnh. Nhưng ngoài cảm giác mát lành đó, bạn có biết rằng dâu tằm còn là “trợ lý sức khỏe” âm thầm và hiệu quả mỗi ngày?

Cùng Chè xanh Đất Đỏ điểm qua tác dụng của nước dầu tằm thường xuyên – và cả cách ngâm dâu sao cho vừa ngon vừa bổ.

5 Lý Do Khiến Bạn Nên Uống Nước Dâu Tằm Hàng Ngày​

1. Dưỡng thận, mát gan, khỏe gối
Trong Đông y, dâu tằm thuộc nhóm quả “đi vào kinh can – thận”. Những ai hay ngồi nhiều, mỏi lưng, nhức khớp – một ly nước dâu mỗi sáng giúp cơ thể dịu lại, phục hồi chậm mà chắc.

2. “Cứu cánh” cho hệ tiêu hóa lười biếng
Táo bón, đầy bụng, khó tiêu – những thứ làm bạn khó chịu suốt ngày. Uống nước dâu tằm mát, lại nhuận tràng tự nhiên. Có thể không “hiệu nghiệm” sau một lần, nhưng đều đặn vài ngày, bạn sẽ thấy khác hẳn.

3. Giúp ngon miệng và ngủ sâu hơn
Một ly trước bữa ăn sáng để đánh thức vị giác, một ly nhỏ sau bữa tối để xoa dịu thần kinh. Dâu tằm như một “lịch trình ngọt ngào” để bạn ngủ sớm, dậy khỏe, ăn ngon miệng.

4. Giải khát mùa nóng – không chỉ là nước
Khi trời oi ả, cốc nước dâu mát rượi sẽ khiến cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng. Không chỉ giải khát, mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, giúp gan “thở” nhẹ hơn sau những buổi tiệc hoặc ngày làm việc căng thẳng.

5. Giảm mỏi cơ, dịu khớp xương
Người lớn tuổi hoặc ai thường xuyên vận động sẽ cảm nhận rõ sự nhẹ nhõm ở cơ thể khi duy trì thói quen uống dâu. Không kỳ vọng thay thuốc, nhưng là cách tự nhiên để cơ thể phục hồi đều đặn.
Xem thêm: https://chexanhdatdo.com/5-tac-dung-cua-nuoc-dau-tam/

Hướng Dẫn Ngâm Dâu Tằm – Cách Làm Đơn Giản, Không Lên Men​

Nguyên liệu:
– Dâu tằm chín tím, sạch, không dập
– Đường trắng hoặc đường phèn
– Bình thủy tinh sạch

Các bước thực hiện:

1. Ngâm sơ dâu: Rửa dâu với nước muối loãng, để ráo. Tráng nhanh qua nước sôi rồi để nguội.
2. Xếp dâu – đường: Cứ 1 lớp dâu xen 1 lớp đường đến khi đầy bình. Lớp trên cùng phủ kín bằng đường.
3. Ủ và lọc nước: 2–3 ngày sau, khi đường tan, có thể lọc nước dùng dần. Bã dâu tận dụng làm mứt hoặc topping cho sữa chua.

Khi Nào Nên Uống?​

• Buổi sáng: Tăng tiêu hóa, nhẹ bụng
• Buổi trưa: Giải nhiệt giữa ngày
• Buổi tối: Uống 1 ly nhỏ, dễ ngủ hơn

Lưu Ý Khi Sử Dụng​

• Không uống quá 3–4 ly/ngày
• Tránh uống khi bụng đói
• Người đang rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày nên dùng thận trọng
• Không dùng bình kim loại để ngâm
• Phụ nữ có thai, cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ

Gợi Ý Nhỏ​

Một lọ nước dâu tằm ngâm trong tủ lạnh, không chỉ là thức uống, mà còn là “liều yêu thương” bạn dành cho chính mình và cả gia đình mỗi ngày. Chè xanh Đất Đỏ mong bạn luôn giữ cho mình thói quen nhỏ – nhưng tạo nên sức khỏe lớn.


Trà Nõn Tôm Là Gì? 7 Tác Dụng Của Trà Nõn Tôm?
7 Tác Dụng Của Lá Dứa – Hương Thơm Dịu Mát, Lợi Ích Bất Ngờ Cho Sức Khỏe
Dùng Bột Diếp Cá Đúng Cách – Nhận Trọn 8 Lợi Ích Cho Sức Khỏe Lẫn Sắc Đẹp
Uống Nước Dâu Tằm Mỗi Ngày Và 5 Tác Dụng Tuyệt Vời Bạn Sẽ Nhận Được
Trà Bưởi Mật Ong Có Gì Hay? 6 Tác Dụng Khiến Bạn Muốn Uống Mỗi Ngày
[2025] 3 Cách Làm Trà Sữa Matcha? Trong 5 Phút Đơn Giản

Uống Bột Các Loại Đậu Có Tốt Không? Tất Cả Các Loại Đậu?
Trà Hoa Nhài Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Bạn Cần Biết!
Giá Chè Ô Long Mới Nhất Trong & Ngoài Nước
Cách Làm Khúc Bạch Vải Thiều Đơn Giản Ai Cũng Làm Được
Cách Làm Trà Vải Tươi Đơn Giản Tại Nhà
Tác Dụng Của Nụ Vối? 10 Công Dụng Nụ Vối Tốt Cho Sức Khỏe?
[2025] 3 Cách Làm Trà Hoa Đậu Biếc Mát Lạnh, Thơm Ngon Ngày Hè
Thảo Quả Có Công Dụng Gì? 10 Công Dụng Của Thảo Quả Đối Với Sức Khỏe
Trà Để Qua Đêm Có Uống Được Không? 3 Mẹo Bảo Quản!
Uống Trà Khô Có Giảm Cân Không? Những Lợi Ích Sức Khỏe
Trà Ô Lông Có Tác Dụng Gì? Khám Phá Lợi Ích Vàng